Jenis Minuman yang Mampu Bersihkan Tubuh Di Pagi Hari

Konsumsi makanan atau minuman pada pagi hari mampu memberikan dampak yang signifikan pada kesehatan tubuh Anda. Berangkat dari pemahaman itu maka para ahli kesehatan menyarankan Anda untuk meminum cairan detoks di pagi hari.

Cairan detoks bermanfaat untuk membersihkan segala macam sistem kesehatan di tubuh anda seperti sistem pencernaan, sistem sirkulasi darah, dan sistem pembuangan racun dari dalam tubuh. Agar hal tersebut berlangsung maksimal, minumlah secara rutin di pagi hari. berikut jenis minuman yang mampu membersihkan tubuh di pagi hari.

 

1. Air Lemon

Lemon memiliki kandungan asam yang tinggi di dalamnya. Hal ini baik untuk membersihkan saluran pencernaan Anda dari sisa-sisa makanan, lemak, dan zat-zat berbahaya lainnya. Lemon juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.

Setiap pagi, setelah Anda bangun tidur masih dalam keadaan perut kosong, minumlah air lemon yang dicampur dengan air hangat. Air hangat lebih efektif daripada air dingin sebab dapat langsung menyesuaikan dengan suhu tubuh sehingga lebih mudah diterima dan dicerna oleh tubuh. 

 

2. Jus Pepaya

Pepaya adalah buah yang baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Agar mudah diserap oleh tubuh, Anda dapat membuat jus pepaya. Cara ini juga efektif untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Jus Apel

Apel terkenal sebagai buah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Apabila Anda bosan mengonsumsi apel dengan cara yang biasa, Anda dapat membuat jus apel. Minuman ini kaya akan antioksidan yang akan membantu proses detoksifikasi hati dan ginjal Anda.

4. Teh Hijau

Teh hijau dikenal sebagai minuman sehat yang kaya akan antioksidan di dalamnya. Zat ini mampu membantu Anda dalam memerangi penyakit dan menjaga kesehatan hati Anda. Segelas teh hijau hangat di pagi hari dapat meningkatkan proses detoksifikasi di dalam tubuh Anda.

5. Green Smoothies

Green smoothies adalah minuman sehat yang dapat terbuat dari sayur saja, buah saja, atau bahkan campuran dari keduanya. Smoothies memiliki tekstur yang lebih kental dari jus. Sebab selain mengandung buah dan sayur, smoothies juga mengandung bahan sehat lainnya seperti yogurt, oatmeal, atau bubuk protein.

 

 

 

 

6. Air Mentimun

Selain dapat menghidrasi tubuh Anda dengan baik, timun juga baik untuk kesehatan. Sebab timun kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6. Anda dapat mengolah timun menjadi air timun atau jus timun.